Jak naučit dítě smrkat – praktické rady pro rodiče

Smrkat je přirozená reakce těla, která čistí nosní průchod smrkat, přirozený mechanismus těla k odstranění slizů a cizích částic z nosních cest. Ale děti to neumí od narození – a to je problém. Když dítě nemůže smrkat, nos se zatíží, dýchá ústy, spí nespokojeně a často má zácpu. To se neřeší jen léky. Řešení je jednoduché: naučit ho smrkat. A to není otázka věku, ale způsobu. Většina rodičů si myslí, že dítě „musí vyrůst“ do umění smrkat. Ale ne. To se dá naučit. Stejně jako se učí foukat nebo koukat. Stačí správný přístup.

Co je vlastně nosní průchodnost, schopnost nosu volně propouštět vzduch bez zácpy nebo přebytečného slizu? To je základ. Když je nos zatěžený, dítě se nesnáší. V noci se probouzí, během jídla dýchá špatně, ve škole se nekoncentruje. A když se nemůže smrkat, zůstává sliz v nosu – a tam se množí bakterie. To je první krok k infekci. Proto je dýchání u dětí, přirozený a čistý způsob, jak tělo zajišťuje přísun kyslíku a odstraňuje cizí látky prostřednictvím nosu tak důležité. A smrkat je jeho nejlepší nástroj. Nejsou potřeba žádné přístroje. Nejsou potřeba léky. Jen trpělivost a hra.

Naučit dítě smrkat není o tom, že ho musíte přimět k něčemu, co mu dělá nepříjemnost. Je to o tom, abyste mu ukázali, že to může být hra. Zkuste to takto: vezměte malý kousek papíru, položte ho na stůl a požádejte dítě, aby ho „odfoukl“ nosem. Ne ústy – nosem. Když to povede, slavte to jako vítězství. Pak přidejte hříčku: „Podívej, jak moc můžeš smrkat a zvednout tuhle létající vlnu!“ Používejte vodní kapičky na nos – ne jako lék, ale jako „nástroj“. Nechte dítě „vyfouknout“ kapičku z nosu. To je výborná cvičení. Děti to mají rády, protože to zní jako kouzlo. A když to zvládne, začne to dělat sám – bez výzev, bez nátlaku.

Nezapomeňte: není potřeba, aby dítě smrkal hned od prvního nachlazení. Ale když se mu to naučíte dřív, bude to pro něj běžná věc. A to znamená méně infekcí, méně léků, méně nočních bdění. Když dítě umí smrkat, nezůstává sliz v nosu. A když nezůstává sliz, nevznikají infekce. Je to tak jednoduché. A zároveň to většina rodičů přehlíží.

V této sbírce najdete všechno, co potřebujete vědět: jak to začít, kdy je nejlepší čas, jaké hry fungují nejlépe, co dělat, když dítě odmítá, a proč některé metody selhávají. Nejde o to, jak to děláte – jde o to, že to děláte správně. A tohle je příručka, která vám to ukáže – bez složitých vysvětlení, bez léků, bez nátlaku. Jen praktické kroky, které fungují.